Vill du bli lyckligare, ha mer inflytande, leda dig själv till att ta bättre beslut och bli en mer effektiv ledare? För att lyckas med att leda dig själv – är det viktigaste för dig att utveckla självkännedom. Det är kännedomen om dig själv som kommer att bidra till att du kommer i mål med det du önskar – att helt enkelt tillåta dig att vara den bästa versionen av dig själv och den bästa ledaren för dig själv du kan vara.
Fördelarna med självkännedom är lika varierande som för varje individ, och exempel på fördelar är ökat inflytande, större perspektiv och starkare relationer. Låt oss se djupare i vad självkännedom är, definitioner och sätt att utveckla den.
Oxford Language definierar självmedvetenhet som ”medveten kunskap om sin egen karaktär, känslor, motiv och önskningar.”
Psykologerna Shelley Duval och Robert Wicklund har angett denna definition:
”Självmedvetenhet är förmågan att fokusera på dig själv och hur dina handlingar, tankar eller känslor passar eller inte stämmer överens med hur du själv ser på dig själv (dina standarder). Om du är mycket självmedveten kan du objektivt utvärdera dig själv, hantera dina känslor, anpassa ditt beteende med dina värderingar och förstå hur andra uppfattar dig”.
Enkelt uttryckt kan de som är mycket självmedvetna tolka sina handlingar, känslor och tankar objektivt.
Det är en mycket sällsynt färdighet, eftersom många av oss går in i känslostyrda tolkningar av våra omständigheter. Att utveckla självmedvetenhet är viktigt eftersom det tillåter dig att leda och att andra ledare att bedöma sin färdighet och effektivitet och ändra kurs när det behövs.
Det finns två olika typer av självkännedom, offentlig och privat.
Offentlig självkännedom: Att vara medveten om hur vi kan framstå för andra. På grund av detta medvetande är det mer sannolikt att vi följer sociala normer och beter oss på sätt som är socialt acceptabla.
Även om det finns fördelar med denna typ av medvetenhet, innebär det också risker att tippa in i självmedvetenhet. De som är särskilt frekventa i denna egenskap kan spendera för mycket tid på att oroa sig för vad andra tycker om dem.
Privat självkännedom: Att kunna lägga märke till och reflektera över sitt inre tillstånd. De som har privat självinsikt är introspektiva och närmar sig sina känslor och reaktioner med nyfikenhet.
Du kanske till exempel märker att du spänner dig när du förbereder dig för ett viktigt möte. Att lägga märke till de fysiska förnimmelserna och korrekt tillskriva dem din oro inför mötet skulle vara ett exempel på privat självkännedom.
När självmedvetenhet tippar in i självmedvetande är vi ovilliga att dela vissa aspekter av oss själva. Vi utvecklar en persona som saknar autenticitet.
Eurich-gruppen har undersökt karaktären av självmedvetenhet. Deras forskning visar att när vi blickar inåt kan vi klargöra våra värderingar, tankar, känslor, beteenden, styrkor och svagheter. Vi kan känna igen vilken effekt vi har på andra. Eurichs forskning visar att människor med självkännedom är lyckligare och har bättre relationer. De upplever också en känsla av personlig och social kontroll samt högre arbetstillfredsställelse.
När vi ser utåt förstår vi hur människor ser på oss. Människor som är medvetna om hur människor ser dem är mer benägna att vara empatiska mot människor med olika perspektiv. Ledare vars självuppfattning matchar andras uppfattningar är mer benägna att stärka, inkludera och erkänna andra.
Att stärka sin självkännedom har en mängd olika fördelar. Det specifika för var och en beror på individen.
Här är några exempel på vanliga fördelar med självkännedom:
Det ger oss makten att påverka resultat
Det hjälper oss att bli bättre beslutsfattare
Det ger oss mer självförtroende – så som ett resultat kommunicerar vi med klarhet och avsikt
Det låter oss förstå saker ur flera perspektiv
Det befriar oss från våra antaganden och fördomar
Det hjälper oss att bygga bättre relationer
Det ger oss en större förmåga att reglera våra känslor
Det minskar stressen
Det gör oss lyckligare
REDAKTIONEN
Relaterat
Girigheten avslöjar hur fattiga vi är – i själen
Människor konsumerar känslor och inte saker – undermedvetna styr
Självkännedom: hur påverkar känslor våra beteenden?
Vår korta resa på planeten – ingenting varar för evigt
Skapa närvaro genom att aktivera dina känslor – hjärtats intelligens
Bland vita hattar och Trump-anhängare
Tusentals svenskar vaknar upp i allt större skala – i djupet
Klansamhället är tillbaka – det individualistiska samhället är historia